przed i

Zamiast l-karnityny może lepiej będzie wybrac Olimp thermo speed extreme lub jakiś inny spalacz. Mój kumpel robił na tym redukcję i efekt był niezły. Tylko bierz to pare godzin przed snem. Nieźle nakręca i raczej po tym nie zaśniesz:)

I. Śniadanie 7:00 - Płatki owsiane 50g (B:6g T:4g W:31g 183 kcal) - Całe jajko 54g (B:6g T:4g W:0g 65 kcal) - 2 Białka jaja kurzego 70g (B:8g T:0g W:0g 34 kcal) - Banan średni 111g (B:1g T:0g W:24g 105 kcal) - Jogurt Danio 140g (B:14g T:8g W:43g 314 kcal) Całość: (B:31g T:14g W:87g 612 kcal) II. 2 Śniadanie 11:00 - Twaróg półtłusty 100g [...]

Nie ma za co;) Jeśli wstrząśniesz opakowaniem kilkanaście min. przed zatankowaniem kolejnej porcji to powinno wyjść te 35 miarek.Radze Ci jeszcze,byś dokupił opakowanie 900 lub 1800 g albo zwykłe mono(polecam vitalmax- 100g za 16zł),bo jedno opakowanie 1800 starczy Ci na ok 2,5 tygodnia. Ja stosowałem 2 płaskie miarki dziennie i opakowanie 3500 [...]

[...] sie uzyskac.Połonczenie tych dwóch produktów wrecz działa nadzwyczjnie jesli chodzi o nabijanie wymiarów.A dawkowanie wygladało by tak jedna porcja Clouta (około 1 godziny przed treningiem) po treningu odrazu 1 porcja Orotine.W dni nietreningowe brałbys tak samo po jednej porcji Clouta i Orotine z odstepem pomiedzy nimi kilkugodzinym. Nitrixa [...]

clout rano na czczo i po treningu no shotgun przed treningiem

x pand rano na czczo i po siłce no shotgun przed trenem

nie przezyjesz zejdziesz przed 30... ja polecam firmy san i now

daj cala porcje przed treningowo i juz. nie rozdrabniaj sie. no fakt hp styknie na 50dni biorac codziennie porcje, to jak masz malo mono, to dobry wybor.

1-8 prop 100mg e2d i masz wpierniczać jedzenia za 3 osoby bo inaczej dalej będzie 35 w lapie. Jadłeś jakieś suplementy przed koksem??

jestes pewny ? bo mi sie wydaje ze rano ma wiecej czasu zeby sie przyswoić, ale przed treningiem moze lepiej działać. hmm ? co połknąłeś to się wchłonie, bierz kiedy Ci wygodniej i nie popadaj w paranoje ;-)

Dzień Treningowy: Rano: Przed Treningiem : 2-4 kaps BetaAlaniny, 4 kaps Cm3, porcja Vitargo Active Fire i 5 kaps BCAA Xtank Po Treningu: 70 gram Vitargo Electro Energy + 4 kaps Cm3 Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps Cm3 Popołudniu: 4 kaps Cm3

ponoc przed snem nie jest wskazane brac poniewaz podwyzsza to cisnienie i w zwiazku z tym problemy ze snem... czy nie powinno sie brac co 4 h?

aha i przed po czy w trakcie jedzenia?

przede wszystkim rano i w okolicach okolotreningowych - rewelacyjnie zbija kortyzol.. rano 10mg 1h przed treningiem 10mg po posilku potreningowym 5mg wydaje mi sie de best opcja!

no wiem a jak bym zapodał samo cm3 ??? teraz dawkuje tak dt 2 mono rano przed tr xp po 2 mono w dnt 4 caps mono czyli lepiej zrobic przerwe?? robilem juz przerwy po 2msce od cykli i tak nic nie rusza nie miałem diety teraz słaba ale jest suple mocniejsze a i tak nic doo przodu ok czyli przerwa i polecieć cm3 nitro czy saw? chce mase:)

zgłoś się do PZPN. moj kolega tak zrobił przed MS w korei - tam mu wszysko wyjaśniono i pomogli w sprowadzeniu biletu na konkretny mecz ( chodziłu mu o mecz Hiszpani ) oczywiście ogladał też mecze polski... ale hajsu to ona ma ...

aklimatyzacja to może być spory problem, ale z tego co wiem to Ci.pao przed walką z Cyborgiem był i trenował przez jakiś czas w Brazylii, no ale widocznie zbyt krótko... szkoda że Grześkowi nie poszło w tej walce, ale przyczyn może było więcej niż tylko odmienny klimat...

odpocząć + dobrze rozgrzewać łokcie i nadgarstki przed jakimkolwiek obciążeniem... glukozamina = placebo

Ja nie widzę przeciwwskazań w spożywaniu oliwy z oliwek przed treningiem. Jeżeli chodzi o posiłek po treningowy spotkałem się z różnymi opiniami. Ja osobiście spożywam w posiłku po treningowym tłuszcze ale w niewielkiej ilości. Zaznaczę że jem ten posiłek około 1-1,5 h po treningu. Zmieniony przez - cat w dniu 2012-11-19 17:14:08

tzn po treningu, aerobach, tak? bo cos chyba zle zrozumialem Jak jedziesz trening to bcaa ,w trakcie i przed aero bcaa po aero np serwatkę izolat lub koncentrat lub pełnowartościowy posiłek .